Musculação protege contra Alzheimer

17/07/2012 18h23- Atualizado em 17/07/2012 18h25

Musculação duas vezes por semana protege contra Alzheimer

Pesquisa canadense aponta que atividade age sobre fator que causa a doença

                                           

Exercício físico ajuda a manter saudável o cérebro (Foto: Getty Images)

Fazer musculação duas vezes por semana é uma forma de se proteger contra o Alzheimer, pois a atividade física melhora a função cerebral de pacientes que apresentam deficiência cognitiva leve, condição precursora da doença. Esta é conclusão de um estudo realizado pela Universidade da Columbia Britânica, do Canadá

Na pesquisa, publicada na revista científica Archives of Internal Medicine (da Associação Médica Americana), os cientistas recrutaram mulheres idosas com idades entre 70 e 80 anos e as dividiram em dois grupos para participar de um programa de exercício aeróbico e de musculação duas vezes por semana, durante seis meses. Após esse período, os dois grupos foram submetidos a um exame de ressonância magnética funcional que apontou que as atividades físicas de tonificação muscular tiveram um impacto positivo maior na função cerebral das voluntárias.
- Fazer musculação duas vezes por semana pode ser uma estratégia promissora para alterar a trajetória de declínio cognitivo entre idosos - afirmou a chefe da equipe de pesquisadores da universidade canadense, Teresa Liu-Ambrose.

O estudo também apontou que a musculação levou a mudanças funcionais em três regiões do cérebro envolvidas na memória, enquanto o grupo que se dedicou aos exercícios aeróbicos não demonstrou melhorias semelhantes. No entanto, os pesquisadores descobriram que o treinamento aeróbico melhora o desempenho em uma diferente tarefa de memória, chamada Teste de Aprendizagem Auditivo Verbal de Rey (RAVLT).
De acordo com os pesquisadores, apesar da musculação duas vezes por semana evitar a trajetória do declínio cognitivo em idosos com transtorno cognitivo leve (MCI - sigla em inglês), esses dados não podem ser generalizados para homens e mulheres de diferentes idades.

- Mais pesquisas são necessárias para determinar os diferentes efeitos destes dois tipos de treinamento - acrescentou a pesquisadora Lindsay Nagamatsu.

O Alzheimer no Brasil
No Brasil, não há números exatos sobre a incidência desta doença, que tem se tornado mais comum por conta do aumento na expectativa de vida. Com base em levantamentos realizados no exterior e dados do IBGE, é possível estimar que há 1,2 milhão de pacientes no país, com cerca de 100 mil novos casos por ano. No mundo todo, entre 1 e 6% das pessoas com mais de 65 anos são portadoras do mal de Alzheimer. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de diagnósticos positivos do problema deve dobrar dentro de 20 anos. A forma precoce da doença costuma se desenvolver após os 50 anos de idade, mas há casos raros em que ela foi detectada em adultos com idades entre 30 e 40 anos.

Fonte: Por GLOBOESPORTE.COM
Vancouver, Canadá