A cada duas latinhas de cerveja, dois copos de água. Essa é a dica da nutricionista Walquíria Martins  |
| Especialista alerta que é melhor utilizar o copo do que beber direto na latinha - Foto: Shutterstock |
Se você quer aproveitar o Carnaval sem abrir mão de tomar aquela
cervejinha ou até mesmo refrigerante, aqui vai uma dica interessante
para evitar a incômoda 'ressaca': beba dois copos de água a cada latinha
ingerida.
A dica é da nutricionista Walquíria Martins, que ainda alerta para a higienização das latas, muitas vezes, mergulhadas em isopores.
“Evite beber diretamente na latinha. Para refrigerantes, a melhor solução são os canudinhos envolvidos em embalagens próprias e para a cerveja, o copo”, indica a especialista. Se ultrapassar os limites da bebida, as opções são água, água de coco e sucos.
Já para os foliões que abusarem da comida, o conselho é "consumir alimentos com muitas fibras, que facilitam a digestão. Portanto, prefira as saladas, frutas e cereais integrais”, explica.
Quem optar por curtir na praia também precisa tomar cuidado. Atendentes que manipulam o dinheiro e o alimento sem nenhuma proteção podem contaminar a sua comida.
“Aquele churrasco mal passado é outro exemplo que deve ser evitado. Peça sempre uma carne bem passada, o que diminui a possibilidade de contaminação”, arremata.
A dica é da nutricionista Walquíria Martins, que ainda alerta para a higienização das latas, muitas vezes, mergulhadas em isopores.
“Evite beber diretamente na latinha. Para refrigerantes, a melhor solução são os canudinhos envolvidos em embalagens próprias e para a cerveja, o copo”, indica a especialista. Se ultrapassar os limites da bebida, as opções são água, água de coco e sucos.
Já para os foliões que abusarem da comida, o conselho é "consumir alimentos com muitas fibras, que facilitam a digestão. Portanto, prefira as saladas, frutas e cereais integrais”, explica.
Quem optar por curtir na praia também precisa tomar cuidado. Atendentes que manipulam o dinheiro e o alimento sem nenhuma proteção podem contaminar a sua comida.
“Aquele churrasco mal passado é outro exemplo que deve ser evitado. Peça sempre uma carne bem passada, o que diminui a possibilidade de contaminação”, arremata.
Fonte: http://o2porminuto.com.br/
Por: Walkiria Martins
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